Формирование здорового образа жизни

Формирование здорового образа жизни у детей

Здоровый образ жизни – это деятельность человека, направленная  на сохранение здоровья. 

УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ, ПОМНИТЕ!!!

О здоровье детей должны заботиться родители. Основными компонентами здорового образа жизни являются:

1. Рациональное  питание.

2. Регулярные физические нагрузки.

3. Личная  гигиена.

4. Закаливание организма.

5. Отказ от вредных привычек.

НЕСКОЛЬКО ДОБРЫХ СОВЕТОВ:

1. Новый день начинайте с улыбки и с утренней разминки.

2. Соблюдайте режим дня.

3. Помните: лучше умная книга, чем бесцельный просмотр телевизора.

4. Любите своего ребенка, он – ваш. Уважайте членов своей семьи, они – попутчики на вашем  пути.

5. Обнимать ребенка следует не менее четырех раз в день, а лучше – 8 раз.

6. Положительное отношение к себе – основа психологического выживания.

7. Не бывает плохих детей, бывают плохие поступки.

8. Используйте естественные факторы закаливания – солнце, воздух и вода.

9. Помните: простая пища полезнее для здоровья, чем искусные яства.

10. Лучший вид отдыха – прогулка с семьей на свежем воздухе,  лучшее развлечение для ребенка – совместная игра с родителями.

11. Следите за гигиеной сна вашего ребенка.

12. Берегите  нервную систему вашего ребенка.

13.  Прививайте гигиенические навыки. Главную роль играет пример семьи.

14. Не делайте за ребенка то, что он может выполнить сам.

15. Будьте всегда и во всем примером для вашего ребенка.   

Уважаемые мамы и папы!

Если Ваши дети Вам дороги, если Вы хотите их видеть счастливыми, помогите сохранить им свое здоровье. Постарайтесь сделать так, чтобы в вашей семье занятия физкультурой и спортом стали неотъемлемой частью совместного досуга.